Als meditatie docente leer ik je graag hoe je in een diepe staat van meditatie komt.
Als je eenmaal in de stilte komt, kom je bij je ware zelf, je pure bewustzijn.
Mediteren is niet alleen goed voor onze geest, maar ook voor ons lichaam, want alles staat nl in verbinding met elkaar.
Ik mediteer dagelijks en dat doe ik al jaren.
Het is voor mij net als medicatie nemen.
Het vermindert de stress aanzienlijk en geeft rust aan ons autonoom zenuwstelsel.
Als ons autonoom zenuwstelsel overprikkeld is, volgen uiteindelijk gezondheidsklachten.
Ik leg je uit wat de gezondheidsvoordelen zijn en waarom meditatie daarbij helpt.
Tijdens deze workshop komen de volgende punten aan bod:
- Wat is concentreren en mediteren
- Hoe mediteer je
- Geschiedenis van yoga en Vedische mediteren
- Ademhalingstechnieken
- De 3 lichamen
- 7 Chakra’s
- Wat is de geest
- Het effect van mediteren op onze gezondheid
Je ontvangt tijdens de workshop een uitgebreid werkboek, zodat je alles nog eens na kunt lezen.
We gaan 3 meditaties doen, deze meditaties vind je ook terug in je werkmap.
Na deze workshop weet je hoe je door concentratie in de meditatieve staat kunt komen. Door deze staat van meditatie te bereiken ga je ervaren wat het is om in staat van gedachteloos bewustzijn te komen, daar waar je je verbindt met je ware “zelf”.
Daarbij ga je de gezondheidsvoordelen ervaren door iedere dag te mediteren.
De workshop duurt van 10.00 uur tot 16.00 uur incl. tussendoortjes, koffie, thee, water en lunch.
Jouw investering € 135.-
De workshop leren mediteren wordt gegeven in mijn praktijk in Herkenbosch, vlakbij Roermond (Limburg)
